Enskild psykoterapi
Enskild psykoterapi är ett samtal där du får landa, sortera och förstå det som känns svårt – i ditt inre, i relationer eller i livet som helhet.
Du behöver inte ha allt klart för dig i förväg – vi tar det i din takt och där du är. Att ta steget att söka stöd kan kännas stort. Kanske undrar du vad som kommer hända, vad du ska säga eller om terapi verkligen kan hjälpa. Det är helt naturligt. Mitt mål är att du ska känna dig välkommen, trygg och lyssnad på – redan från första samtalet.
Det kan handla om oro eller ångest, nedstämdhet, stress och sömnsvårigheter, sorg eller livskriser, eller en känsla av att bära mycket ensam – som till exempel när man är anhörig till någon med svår sjukdom.
Det första samtalet handlar om att utforska hur vi kan arbeta framåt tillsammans och om det känns rätt för dig. Jag ställer några frågor för att förstå din situation och vad du behöver just nu. För vissa räcker ett enstaka samtal som stöd och orientering, men ofta behövs några träffar för att vi tillsammans ska hitta kärnan i det du vill ha hjälp med.
Det viktiga är att du upplever samtalet som en trygg plats där du kan vara dig själv.
Så arbetar jag
Jag arbetar psykodynamiskt, affektfokuserat och relationellt, med anknytningsteori som grund. Det betyder att vi utforskar dina känslor – både de du känner igen direkt och de som kan ligga mer dolt – och hur de hänger ihop med mönster du hamnar i, särskilt i nära relationer. Vi tittar på vad som väcker oro eller nedstämdhet, vad som driver stress och självkritik, och vad som händer när känslor blir överväldigande eller svåra att uttrycka.
Terapin anpassas efter dig och det du behöver, med målet att skapa mer klarhet, trygghet och handlingsutrymme.
Pris 1.000 kr, 50 minuter. 25 % Studentrabatt.
(vid uteblivet besök eller senare avbokning än 24 timmar innan debiteras fullt pris)